«Беспорядок порождает беспорядок», — говорила когда-то давно моя мама и через не хочу учила первым делом с утра заправлять кровать. Спустя 10 лет это же мудрое правило, уже опираясь на устав и правила единообразия, до меня убедительно старался донести заботливый армейский старшина.
Но мысль человеческая не стоит на месте. Любители оставлять постель неубранной все эти долгие годы искали повод не заправлять кровать. И вот свершилось, он найден!
Врачи-гигиенисты утверждают, что привычка застилать постель сразу после пробуждения может навредить нашему здоровью. Психологи и сомнологи убеждены, что есть научные причины заправлять ее каждый день.
Правильная спальня
Кто из них прав и какой он — идеальный порядок в спальне? нашем сайте представит доводы обеих сторон, а решать уже предстоит тебе. В качестве бонуса — видео, которое покажет, как заправляют постель профессиональные горничные в отелях и опытные солдаты в казармах.
Идеально заправленная кровать — пунктик многих родителей. Оно и понятно: это неплохой способ приучить ребенка к порядку.
Но есть и другая сторона вопроса, которая смотрит на тебя, читатель, с фотографии выше. Пылевые клещи настолько малы, что невидимы глазу, они не кусаются и не переносят инфекционные заболевания, однако у их экскрементов есть исключительная способность вызывать аллергию, а также астму, экзему и воспаление гортани.
Британский врач-гигиенист Эджи Маккензи считает, что, застилая постель сразу после пробуждения, мы защищаем постельных паразитов от внешних факторов. Такие действия таят серьезный риск для здоровья, а в отдельных случаях и жизни человека.
«Клещи и бактерии очень любят влажность и тепло, которые сохраняются в кровати сразу после сна. Особенно активно клещи размножаются в постели людей, которые сильно потеют ночью, например, во время сна летом или в помещении с активным отоплением», — отмечает специалист.
Именно поэтому не нужно застилать постель сразу после пробуждения — сделав это, ты превращаешь собственную постель в парник с максимально благоприятной средой для размножения клещей и бактерий.
Если простыни постоянно прикрыты покрывалом, то одеяло, постельное белье и матрас «не дышат» — нарушается циркуляция воздуха, а темнота и духота — также наилучшие условия для роста плесени.
Чтобы обезопасить себя от этих проблем, следует отказаться от постоянного застилания кровати покрывалом, особенно если оно изготовлено из плотной синтетической, не пропускающей воздух ткани. Кроме того, гигиенически правильно менять постельное белье не реже одного раза в неделю, а также регулярно пылесосить матрас.
Научные доводы есть и у приверженцев заправленных кроватей. Согласно исследованию, проведенному Национальной ассоциацией по изучению сна в США, люди, ежедневно заправляющие постель, высыпаются лучше, чем те, кто не тратит на это время.
Читай продолжение на следующей странице
Вредные привычки: ученые считают уборку постели сразу после подъема опасной для здоровья
Британские ученые продолжают делать интересные открытия. На этот раз они рассказали о том, что уборка постели сразу после подъема – очень плохая привычка. Исследователи считают, что это может навредить здоровью человека, передает Joinfo.ua.
Застилать постель после подъема – плохая привычка
Многие люди предпочитают убирать постель сразу же после того, как встали с постели. Так их научили родители. Другие же не спешат приводить кровать в порядок, чем вызывают массу негодования у других членов семьи. Но теперь у таких людей есть вполне логичное объяснение того, почему они не застилают постель.
Британские ученые провели ряд исследований и доказали, что привычка убирать кровать сразу же после подъема, довольно вредна для здоровья. Эксперты считают, что нужно проветрить постель после сна, а уж после убирать ее.
Исследователи говорят о том, что спящие люди во время сна создают отличную среду для обитания, а также размножения патогенов, таких как клещи. Дело в том, что во время сна в постели довольно тепло, а если человек потеет из-за болезни или высокой температуры в помещении, то еще и влажно.
Именно в таких условиях вредные организмы чувствуют себя превосходно. Они могут вызвать у людей аллергические реакции, сыпь на коже или даже бронхиальную астму. Ученые говорят, что подобные патогены даже повышают риск возникновения инфекционных заболеваний глаз.
Как правильно застилать кровать
Чтобы ваша кровать не стала рассадником вредных организмов, нужно знать, как правильно застилать постель. После того, как вы встали с кровати, снимите с нее одеяло и повесьте его проветриваться на балконе (или на свежем воздухе). Откройте в спальне окно на 10-15 минут. Так она хорошо проветрится.
Постельное белье нужно менять раз в неделю. И хотя бы раз в месяц качественно пылесосить спальное место. Что касается одеял и подушек, их нужно стирать как минимум 2 раза в год.
Британские ученые отмечают, что организм очень уязвим перед патогенными микроорганизмами. Поэтому, чтобы предотвратить появление каких-либо проблем со здоровьем, рекомендуется регулярное проветривание и соблюдение мер гигиены.
Почему никогда не нужно заправлять кровать!
Не заправлять утром постель: что это говорит о человеке? Правильных ответа два: он либо неряшливый, либо умный. Первый — просто лениться заправлять утром постель, ведь сейчас он уходит, а вечером вернется и когда решит лечь спать, ему опять придется постель расправлять.
«Но», — скажете вы — «это же умно!». И мы согласимся, но есть другой тип людей, которые не заправляют утром постель отнюдь не из-за лени, а намерено, из-за того, что им что-то известно.
А известно им о пылевых клещах, которые живут в наших постелях и питаются микроскопичными обломками нашей кожи.
Это гадкое существо сейчас смотрит на вас с фотографии ниже:
Оно настолько неприятное на вид, что не поймешь даже: обернуто к нам лицом или… «спиной»? Впрочем, не важно! Мы не способны разглядеть их невооруженным глазом из-за микроскопических размеров.
Но и это не важно, ведь несмотря на свои минимальные размеры, эти существа прекрасно делают свою работу: питаются, размножаются и какают. И чем больше размножаются, тем больше какают.
А чем больше их микроскопических какашек в нашей постели, тем больше мы ими дышим, ведь они настолько легкие, что даже при легком сотрясении одеяла поднимаются и зависают в воздухе. А мы дышим ими. Дышим и подвергаемся угрозе получить неприятные заболевания.
Ученые утверждают, что в постели обычного человека живет популяция из 1,5 миллиона голов голодных пылевых клещей. 1,5 миллиона, Карл! И все это стадо только и ждет, когда мы создадим для них благоприятные условия для размножения: заправим кровать, не давая испариться влаге, которая попала на кровать и одеяло из пота, создавая таким образом настоящий парник.
Поэтому, не заправлять утром постель — это осознанный выбор, который делают умные люди, с целью поддерживать место своего сна в должной гигиене. Не заправленная и хорошо просушенная кровать летом, или остуженная морозным воздухом зимой — это залог здоровья: хотя пылевые клещи быстро размножаются, они также быстро гибнут в неблагоприятных условиях — слишком теплых или слишком холодных.
Кстати говоря, совсем не обязательно оставлять постель не заправленной целый день. Утром, после пробуждения, отодвиньте одеяло с матраса и откройте полностью окно, даже зимой. Пока вы будете умываться, завтракать и одеваться на работу, постель «придет в порядок» и ее можно будет заправить непосредственно перед выходом. Да, и не забудьте закрыть окно!
Почему нельзя застилать кровать сразу после сна… Привычка, которая сохранит здоровье!
Ученые подсчитали, что в одной обычной кровати, где раз в неделю меняют постельное белье и визуально достаточно чисто, может жить около 150 млн постельных клещей…
Постельные, или пылевые, клещи питаются частичками омертвевшей кожи человека, а немного влажное постельное белье — их любимое место жительства. Всего одно простое действие поможет тебе уничтожить невидимую угрозу для здоровья!
Как избавиться от постельных клещей
Эти микроорганизмы не опасны сами по себе, опасны продукты их жизнедеятельности. Выделения клещей часто становятся причиной аллергии разного характера. Кожные сыпи и приступы астматического кашля — неприятные явления, которые провоцирует пылевой клещ.
Некоторым людям особенно не повезло — разновидности маленьких паукообразных могут поселиться даже в коже человека, вызывая демодекоз, очень сложную в лечении болезнь. Кожа человека, зараженного демодекозом, краснеет, шелушится, появляются угревые высыпания, воспаления в области век.
Вдыхая выделения пылевых клещей, мы подрываем свое здоровье. Хорошо, что есть до смешного простой метод борьбы с этими мелкими вредителями: нужно просто проветрить кровать после сна!
В идеале можно оставить кровать незастеленной до самого вечера, дав возможность домашним клещам погибнуть под лучами солнечного света, а постельному белью — хорошо просохнуть. Во время ночного сна организм человека особо активно выделяет пот, который остается на наволочках и простынях, — настоящий рай для разнообразных микроорганизмов.
Так что не спеши застилать кровать сразу же! Если привычки не позволяют тебе оставить постель неприбранной до самого вечера, дай спальному месту проветриться хотя бы в течение часа, пока завтракаешь и собираешься выходить из дому.
- После гибели постельных клещей в комнате воздух сразу же станет чище, как по мановению волшебной палочки!
- Если Вам пригодилась эта информация, поделитесь с друзьями в социальных сетях!
-
Медики рассказали, почему не нужно застилать постель сразу после пробуждения
Клещи и бактерии очень любят влажность и тепло.
Привычка застилать постель сразу после пробуждения может навредить здоровью. Встав с кровати после ночного сна, дайте ей возможность проветриться, — порекомендовали врачи.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на medikforum.ru.
Британский врач-гигиенист Эджи Макензи заявил о том, что, застилая постель сразу после пробуждения, люди в своих кроватях создают благоприятную среду для активного размножения клещей и других опасных микроорганизмов.
«Клещи и бактерии очень любят влажность и тепло, которые сохраняются в кровати сразу после сна. Особенно активно клещи размножаются в постели людей, которые сильно потеют ночью, — например, во время сна летом или в помещении с активным отоплением», — отметил специалист.
По словам врача-гигиениста, клещи, которые размножаются в постельном белье, впитывающем пот человеческого тела, опасны тем, что могут вызывать приступы сильной аллергии.
Данные микроорганизмы выделяют экскременты, которые могут стать причиной развития приступов бронхиальной астмы, конъюнктивита, аллергического ринита и кожных заболеваний.
Именно поэтому не нужно застилать постель сразу после пробуждения – сделав это, человек превращает собственную постель в парник с максимально благоприятной средой для размножения клещей и бактерий.
«Поднявшись из кровати после пробуждения, необходимо полностью откинуть одеяло и проветрить комнату в течение десяти минут», — поделился рекомендацией врач.
Психологи рассказали, что можно узнать, посмотрев на постель человека
Кроме того, гигиенически правильно менять постельное белье не реже одного раза в неделю, а также пылесосить матрас. Подушки и одеяло необходимо стирать не реже двух раз в год.
Застилать кровать по утрам или нет? Мы говорим "нет"
Мы все привыкли сразу же после пробуждения застилать кровать — это первая вещь, которую мы непременно выполняем каждый день. Мы считаем это обязательным условием того, чтобы наш дом был хорошо организован, и наша комната была удобной и комфортной каждый раз, когда мы в нее заходим.
Тем не менее, вопреки мнению огромного количества людей, каждый день застилающих свою кровать, недавнее исследование, опубликованное в университете Кингстона (Лондон, Великобритания), уверяет, что застилать кровать по утрам — не так полезно, как кажется. Более того, это может повлечь за собой негативные последствия для здоровья.
Как лучше всего встретить утро: 5 полезных утренних привычек
Почему не следует застилать кровать по утрам
Чтобы доказать, что заправлять кровать не очень полезно для здоровья, исследователи выяснили, что идеально застеленные простыня и покрывало — отличное место для размножения пылевых клещей. Когда мы застилаем кровать, мы накрываем клещей, которые живут в кровати, тем самым защищаем их и увеличиваем продолжительность их жизни.
Дело в том, что застеленные простыни и одеяла сохраняют тепло и влагу, которое наше тело отдает постели, пока мы спим и потеем во сне. Вследствие этого в течение дня кровать не проветривается, и теплая влажная среда становится идеальным местом для пылевых клещей, которые размножаются там, пока мы этого не видим.
Пылевые клещи повышают риск развития астмы, экземы и дерматита. Они могут вызывать сенную лихорадку, различные аллергические реакции и даже бессонницу. Исследования показали, что на одной кровати может проживать до 1,5 млн клещей, которые повышают риск появления подобных заболеваний.
Полезно почитать: Какие болезни можно вылечить, если пить больше воды?
Доводы ученых
Стивен Претлав, руководитель группы исследователей, утверждает, что, чтобы избежать заболеваний, вызываемых клещами, лучше всего не застилать кровать сразу после пробуждения. Когда мы оставляем ее незаправленной, клещи не выживают, особенно если мы проветриваем комнату.
Солнечный свет и свежий воздух уничтожают клещей, поэтому лучше всего оставлять простыни незаправленными и утром открывать окно в спальне.
Претлав заявил, что клещи не могут быть удалены с помощью чистящих средств и пылесоса. Более эффективными в борьбе с ними он считает проветривание комнаты, стирку простыней и одеял и особенно воздействие прямых солнечных лучей.
В заключении скажем, что исследователь отметил, что подобные выводы могут быть ключевыми в лечении аллергических заболеваний. У тех, кто не любит застилать кровать, появилась еще одна причина этого не делать.
Тем же, кто регулярно застилает постель, особенно сразу после пробуждения, следует обратить внимание на рекомендации ученых, чтобы уменьшить продолжительность жизни пылевых клещей и предотвратить развитие выше упомянутых заболеваний.
Безобидная привычка? Почему не стоит сразу заправлять постель
2019-05-19T08:00Z
2019-05-19T08:06Z
https://ria.ru/20190519/1553590067.html
https://cdn23.img.ria.ru/images/151267/71/1512677102_0:305:5856:3599_1036x0_80_0_0_cd964317769fa751964b4b88be84374e.jpg
РИА Новости
https://cdn22.img.ria.ru/i/export/ria/logo.png
РИА Новости
https://cdn22.img.ria.ru/i/export/ria/logo.png
МОСКВА, 19 мая — РИА Новости, Альфия Еникеева. Ученые выяснили, что некоторые самые распространенные привычки, связанные с соблюдением гигиены, здоровой диеты, режима дня, расшатывают нервную систему, провоцируют аллергию. Почему не надо переставлять по утрам будильник, заправлять постель, сразу как проснулись, и есть много сыра — в материале РИА Новости.
Нервы вместо отдыха
Откладывать подъем на пять-десять минут, чтобы подольше поспать в будни, — не очень здоровая привычка, предупреждают специалисты. Это затрудняет процесс пробуждения и отправляет мозг в новый цикл сна.
При этом дремота, которая наступает между двумя сигналами будильника, ничего не прибавляет к общей продолжительности сна — организму просто не хватает времени, чтобы крепко заснуть. В результате человек не чувствует себя по-настоящему отдохнувшим.
В исследовании 2014 года израильские ученые позволили 60 добровольцам сначала высыпаться нормально в течение десяти часов, потом сократили сон в два с половиной раза. Затем снова разрешили отдыхать — восемь часов, но в течение этого времени четыре раза их будили.
Оказалось, что те, кому пришлось вставать несколько раз за ночь, чувствуют себя не лучше, чем волонтеры, проспавшие только четыре часа.Кроме усталости, привычка подремать между двумя сигналами будильника может привести к заторможенности, раздражительности и снижению умственных способностей.
По-научному это называется сонная инерция, и длится она от 20 минут до двух часов. Впрочем, ученые из Университета Суррея настаивают, что привычка «поспать еще пять минут» плохо сказывается на мыслительных процессах в течение всего дня после пробуждения.
Правда, к этим выводам стоит относиться с осторожностью. В эксперименте участвовали всего 11 добровольцев, а этого мало, чтобы распространять полученные результаты на всю человеческую популяцию.
Когда беспорядок на пользу
Привычка заправлять постель сразу после сна способна спровоцировать развитие аллергии и даже астмы, утверждают британские исследователи. Дело в том, что в любой человеческой постели живут пылевые клещи (Dermatophagoides) — микроскопические создания, питающиеся омертвевшими клетками человеческой кожи.
Особого вреда они не приносят, но их экскременты у некоторых людей могут вызывать серьезные аллергические реакции, в том числе бронхиальную астму, атопический дерматит, аллергический ринит и конъюнктивит. Например, у 70 процентов детей с бронхиальной астмой выявляется клещевая аллергия.
Для развития и размножения клещи нуждаются в теплых влажных условиях — идеально, если температура окружающей среды около 25 градусов Цельсия, а влажность выше 55 процентов. Тело, закутанное в одеяло, а летом еще и потеющее, создает для пылевых клещей очень комфортные условия обитания.
По самым скромным подсчетам, в любой постели по утрам присутствует около полутора миллиона этих существ. Если сразу после пробуждения заправить постель, под покрывалом эта среда останется в неприкосновенности и клещи продолжат благоденствовать.
Поэтому специалисты советуют не застилать кровать сразу, как проснулись, а откинуть одеяло и открыть настежь окна в комнате. Еще лучше, если есть возможность проветрить постельное белье на свежем воздухе — например, вынести одеяла и подушки на балкон. Десяти минут достаточно. После этого постель можно и заправить.
Осторожно, сыр!
Вредными для здоровья могут оказаться ежедневный стакан молока и бутерброд с сыром. Во-первых, сыр способен вызывать привыкание, как наркотик. Дело в том, что в нем содержится особый белок — казеин. В процессе переваривания он высвобождает вещества, подобные опиатам, — казоморфины. Они взаимодействуют с рецепторами дофамина и запускают механизм формирования зависимости, подобной наркотической.Во-вторых, частое употребление сыра повышает риск диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний за счет повышенного содержания жира и соли. Кроме того, как выяснили британские исследователи, любовь к молочному и продуктам, богатым кальцием, серьезно повышает риски мужчин заболеть раком простаты.По мнению китайских медиков, молоко и сыр в ежедневном рационе способствует болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Всего десять граммов сыра каждый день увеличивают шансы заболеть этим недугом на 13 процентов. А вот исследователи из Университета Сучжоу считают, что коллеги слишком сгущают краски. Изучив девять исследований, в которых рассматривалась вероятная роль сыра в развитии нескольких опасных заболеваний, никаких убедительных доказательств такой связи они не нашли.
8 утренних привычек, с которыми лучше распрощаться раз и навсегда
- 16 привычных для Южной Кореи вещей, которые вызывают сначала шок, а потом — восхищение
- 10 современных трендов последних лет, которые на самом деле были популярны еще 100 лет назад
- Почему Зендея (девушка Человека-паука) — новая любовь Голливуда
- В чем уникальность Дэвида Линча и нормально ли не понимать, о чем его фильмы
- 10 комиксов о том, чему можно поучиться у котов, чтобы получать больше кайфа от жизни
- 18 доказательств того, что мир держится на мужской непосредственности
- 20+ снимков со знаменитостями, которые пользователи сети обнаружили в своих семейных фотоальбомах
- Почему культовые пары мировой литературы не эталон идеальной любви, а их отношения далеки от романтизма
- Женщины в твиттере делятся правдой, которую мужчины о них не знают
- 9 женщин с известных картин, о судьбах которых мы почти ничего не слышали
- 18 пронзительных фильмов, которые покажут обратную сторону успеха легендарных людей
- 20 карт, которые дадут исчерпывающий ответ на вопрос «Что происходит с этим миром?»
- У сотрудников Ленинградского зоопарка накипело, и они опубликовали отрезвляющий пост для любителей понаблюдать за зверюшками
- История Instagram, который создавался для друзей, а сегодня в нем сидит даже Папа Римский
- История куклы, которая хотела всем угодить, но всегда оставалась виноватой
- 14 блестящих хитростей для одежды, которые стоит знать каждой женщине
Главное в мелочах или веские причины застилать постель по утрам
Одной из первых задач, которые человек выполняет за день, является застилание своей постели, и это на самом деле очень полезное занятие сразу в нескольких сферах. Данные факты помогут человеку убедиться, что каждое утро стоит тратить свое время на такое, с первого взгляда бесполезное, занятие.
Самоорганизация
Подавляющее большинство людей после пробуждения перед работой или учебой не думают об уборке своей постели, и часто пропускают этот момент, а зря.
Ученые доказали, что привычка застилать постель после пробуждения тренирует самодисциплину у человека, который таким образом учится контролировать разум непосредственно по собственному желанию вопреки сознательному и физическому сопротивлению тела.
Опрятность
Люди, способные ценить собственный комфорт и порядок в доме, будут ощущать зрительную радость после уборки постели. Естественно, после застилания ложе приобретает опрятный вид и порядок, что гарантирует более чистый вид комнаты в целом.
Внимательность
Человеческая внимательность участвует буквально во всех сферах деятельности, и этот принцип можно отнести к показателю личного мнения. Данный аспект восприятия можно тренировать с помощью уборки в доме, протирания пыли и застилания постели. Со временем человек учится устанавливать физическую и, кроме того, ментальную связь, а в итоге страх перед новыми задачами просто исчезает.
Отличное начало дня
В ходе встречи с выпускниками университета Техаса адмирал ВФ Уильям МакКравен отметил, что уборка помогает человеку достичь чувства удовлетворенности, и он покинет чистую комнату с осознанием того, что хотя бы одна цель за день уже им достигнута.
Подобные ощущения может вызвать обычная уборка постели, мотивируя к достижению более высоких целей, а также принесет человеку чувство гордости и уверенности в себе.
Также после такой утренней манипуляции человек сможет идти по делам с чувством ответственности, что может пригодиться в течение дня.
Качество сна
Национальный фонд сна Америки организовал уникальный эксперимент, который доказал возможность связи между сном и процессом уборки постели.
Обладающие привычкой убирать кровать люди, участвовавшие в исследовании, рассказывали о более спокойном и крепком сне.
Такие данные могут свидетельствовать о том, что психическое состояние человека уравновешивается в результате повышения внимательности, самоконтроля и чувства выполненного долга, которые дарит собственноручно застеленная постель.
Не нужно застилать постель после сна: ученые рассказывают, почему
Теперь у детей (и не только) есть научное оправдание своей лени. По крайней мере, в том, что касается привычки застилась постель сразу после сна. Ученые доказали, почему это делать не только не нужно, но и вредно.
Исследование, проведенное в университете Кингстона, показало, что в еще не остывшей постели создается идеальная питательная среда для пылевых клещей, если сразу после пробуждения застелить ее покрывалом.
По словам доктора Стефана Претлав (Stephen Pretlove), возглавляющего исследование, наши постели служат домом для порядка 1,5 млн. пылевых клещей. Они не видны невооруженным глазом: их длина менее миллиметра.
«Клещи домашней пыли питаются чешуйками отмершей кожи, поэтому они (клещи) так любят делить с нами постель.
Вырабатываемые ими аллергены легко вдыхаются во время сна и становятся основной причиной таких заболеваний, как астма», — пояснил доктор.
Ученые разработали компьютерную модель, чтобы отслеживать, как уменьшается количество пылевых клещей в кровати со временем.
«Мы знаем, что клещи могут выжить только принимая воду из атмосферы, используя маленькие наружные железы», — сказал доктор Претлав.
«Такое простое действие как, например, оставить постель не убранной в течение дня, помогает удалить влагу с простыней и матраса, а клещи умирают от обезвоживания».
Однако, не все эксперты в области здравоохранения согласились с этим, отметив, что постель — не единственный источник повышенной влажности. Дома обычно достаточно влажно, чтобы пылевые клещи могли процветать в любом случае.
«Мне трудно поверить, что отсутствие покрывала на кровати будет иметь какое-либо влияние на общую влажность», — сказал в интервью BBC профессор Эндрю Вардлоу (Andrew Wardlaw), бывший президент Британского общества аллергологии и клинической иммунологии.
С ним согласен аллерголог Майрон Зитт (Myron Zitt), который рекомендует купить гигрометр и регулировать влажность осушителями так, чтобы она держалась на уровне 35-40%.
Но ведь не везде влажность высокая. Есть регионы, где она традиционно низкая и держится на уровне куда ниже безопасных 35%, притом совершенно естественным способом, без всяких увлажнителей. Есть и места, где очень жарко, и люди сильно потеют ночью. Для них действительно будет спасением не спешить застилать постель сразу после сна.
А когда же нужно заправлять
Если после прочтения вышеизложенных рекомендаций у Вас закралась мысль, что заправлять постель — дело неблагодарное, у специалистов и на это есть аргумент. Согласно исследованию, проведенному Национальным Фондом Сна (США), люди, которые привыкли держать постель заправленной, спят лучше.
Полезная привычка хорошо сказывается и на сохранности финансов. Кэролин Форте (Carolyn Forte), директор лаборатории при Исследовательском Институте Домоводства (США), рекомендует накрывать кровать пледом, потому что это положительно сказывается на сроке службы простыней и подушек.
Психолог Чарльз Дахигг (Charles Duhigg) в своей книге «Сила привычки» пишет, что привычка заправлять постель является базовой для эффективного человека. Первая утренняя задача — это ключик, открывающий двери к другим полезным привычкам, ведь именно она задает тон предстоящему дню.
Таким образом, на одной чаше весов пылевые клещи и продукты их жизнедеятельности, на другой — преимущества от полезной привычки застилать постель. Что же выбрать? Дело за Вами, но можно и не выбирать. Достаточно учесть рекомендации с обеих сторон, а именно:
Как только постель станет сухой, ее можно заправить. Нет идеального рекомендуемого времени: в сухом и солнечном климате достаточно открыть окно и подождать 10 минут. В условиях повышенной влажности и недостатка света требуется не меньше 2 часов.
Застеленная по утрам постель положительно повлияет на Ваше общее самочувствие и качество сна, но главное здесь — знание дела и своевременность. Когда за привычкой стоит не «надо», а «знаю, почему так», свою лень гораздо легче преодолеть.
https://allgemor.ru/health/ne-nuzno-zastilat-postel-posle-sna-ucenye-rasskazyvaut-pocemu.html
